Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Klicken Sie auf Details um mehr über die Inhalte zu erfahren. Sie können sich auch gleich für die Kurse in der Kursanmeldung anmelden.
Kosten: 260 €
Kursleiterin: Eva Schranz
Ausgebucht
Kosten: 20 €
Kursleiterin: Viktoria Steingruber
Beschreibung: Der Kurs findet jeden Montag von 09:15 bis 10:15 im miniMe in Pöttsching statt - Melde dich hier an und schick mir eine Email an welchem Montag du kommen magst: steiner.viktoria@outlook.com
oder schreibe mir eine SMS unter: 0699 111 211 89
Bereite dich und deinen Körper mit Liebe und Sorgfalt auf eines der wunderbarsten Ereignisse im Leben vor – die Geburt deines Kindes. Bei Minime-Treffpunkt bieten wir dir ein einzigartiges Schwangerschaftsturnen an, geleitet von der erfahrenen Hebamme Viktoria Steingruber. Unsere Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, dich physisch und mental optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Warum Schwangerschaftsturnen?
Schwangerschaftsturnen ist mehr als nur Bewegung. Es ist eine Gelegenheit, in tiefer Verbindung mit deinem Körper und deinem ungeborenen Kind zu treten. Unsere Kurse umfassen Körperwahrnehmungsübungen, spezielle Techniken zur Vorbereitung des Beckens auf die Geburt und abschließend eine „Positive Birth Meditation“, die dir hilft, dich entspannt und zuversichtlich auf die Geburt einzustimmen.
Mit Hebamme Viktoria Steingruber an deiner Seite
Viktoria Steingruber ist nicht nur eine passionierte Hebamme mit jahrelanger Erfahrung, sondern auch eine Expertin im Bereich der Geburtsvorbereitung. Ihre einfühlsame und professionelle Anleitung im Schwangerschaftsturnen ermöglicht es dir, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich aktiv auf die Geburt vorzubereiten.
Was erwartet dich im Kurs?
Körperwahrnehmung: Lerne, auf die Signale deines Körpers zu hören und ihn während der Schwangerschaft optimal zu unterstützen.
Beckenbodenvorbereitung: Spezielle Übungen bereiten dein Becken auf die Geburt vor, verbessern deine Flexibilität und Kraft.
Positive Birth Meditation: Eine geführte Meditation, die dir hilft, Ängste abzubauen und eine positive Einstellung zur Geburt zu entwickeln.
Kosten: 15 €
Kursleiterin: Viktoria Steingruber
Beschreibung: Der Kurs findet jeden Dienstag von 9:00 bis 10:00 im Mamiladen in Wr. Neustadt statt - Melde dich hier an und schick mir eine Email an welchem Freitag du kommen magst: steiner.viktoria@outlook.com
Oder schreibe mir eine SMS unter: 0699 111 211 89
Nach der Geburt deines Kindes beginnt eine neue Phase, in der es ebenso wichtig ist, deinem Körper Aufmerksamkeit und Pflege zu widmen. Der Rückbildungskurs im Mamiladen ist speziell konzipiert für frischgebackene Mütter, unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu kräftigen und ins Gleichgewicht zu bringen.
Warum Rückbildung so wichtig ist:
Die Rückbildung ist ein essentieller Schritt, um deinen Körper nach der Geburt zu stärken und wieder in Form zu bringen. Unser Kurs legt besonderen Wert auf:
Körperwahrnehmung: Lerne, deinen Körper nach der Schwangerschaft neu zu entdecken und zu verstehen.
Beckenboden stärken: Gezielte Übungen helfen, den Beckenboden zu kräftigen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Rektusdiastase: Spezielle Übungen unterstützen die Heilung einer Rektusdiastase, um die Bauchmuskeln zu stärken und zu straffen.
Ganzkörpertraining: Wir bieten Übungen für den gesamten Körper an, um eine umfassende Stärkung und Regeneration zu fördern.
Mit professioneller Anleitung zurück zur Stärke
Unsere Rückbildungskurse werden von erfahrenen Fachkräften geleitet, die darauf spezialisiert sind, dir eine sichere und effektive Rückkehr zu deiner körperlichen Form zu ermöglichen. In einer unterstützenden und motivierenden Atmosphäre kannst du in deinem Tempo arbeiten, um Wohlbefinden und Balance wiederzuerlangen.
Du kannst ab 6 Wochen nach der Geburt starten, egal ob du eine vaginale Geburt oder eine Bauchgeburt hattest.
Jede 8. Einheit ist gratis.
Kosten: 20 €
Kursleiterin: Viktoria Steingruber
Beschreibung: Der Kurs findet jeden Freitag von 11:00 bis 12:00 im miniMe in Pöttsching statt - Melde dich hier an und schick mir eine Email an welchem Freitag du kommen magst: steiner.viktoria@outlook.com
Oder schreibe mir eine SMS unter: 0699 111 211 89
Nach der Geburt deines Kindes beginnt eine neue Phase, in der es ebenso wichtig ist, deinem Körper Aufmerksamkeit und Pflege zu widmen. Der Rückbildungskurs im MiniMe-Treffpunkt ist speziell konzipiert für frischgebackene Mütter, unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu kräftigen und ins Gleichgewicht zu bringen.
Warum Rückbildung so wichtig ist:
Die Rückbildung ist ein essentieller Schritt, um deinen Körper nach der Geburt zu stärken und wieder in Form zu bringen. Unser Kurs legt besonderen Wert auf:
Körperwahrnehmung: Lerne, deinen Körper nach der Schwangerschaft neu zu entdecken und zu verstehen.
Beckenboden stärken: Gezielte Übungen helfen, den Beckenboden zu kräftigen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Rektusdiastase: Spezielle Übungen unterstützen die Heilung einer Rektusdiastase, um die Bauchmuskeln zu stärken und zu straffen.
Ganzkörpertraining: Wir bieten Übungen für den gesamten Körper an, um eine umfassende Stärkung und Regeneration zu fördern.
Mit professioneller Anleitung zurück zur Stärke
Unsere Rückbildungskurse werden von erfahrenen Fachkräften geleitet, die darauf spezialisiert sind, dir eine sichere und effektive Rückkehr zu deiner körperlichen Form zu ermöglichen. In einer unterstützenden und motivierenden Atmosphäre kannst du in deinem Tempo arbeiten, um Wohlbefinden und Balance wiederzuerlangen.
Du kannst ab 6 Wochen nach der Geburt starten, egal ob du eine vaginale Geburt oder eine Bauchgeburt hattest.
Jede 8. Einheit ist gratis.
Kosten: 80 €
Kursleiterin: Viktoria Steingruber
Beschreibung: Ihr wollt nicht nur die Umwelt sondern auch den Popo eures Kindes schonen? Dann seid ihr bei diesem Workshop richtig!
Wir entdecken gemeinsam die Welt der Stoffwindeln. Bei der Suche nach der richtigen Marke merkt man schnell wie viele unterschiedliche Systeme es gibt. Bei unserem Workshop könnt ihr diese Systeme und die Vor- und Nachteile kennenlernen, selbst an Puppen ausprobieren und bekommt wichtige Tipps und Tricks in der Anwendung und Pflege. Der Workshop ist noch während der Schwangerschaft empfohlen!
Einzelpersonen 80€
Paarpreis 120€
Kosten: 80 €
Kursleiterin: Viktoria Steingruber
Beschreibung: Tragetuch, Sling, Fullbuckle- oder Halfbuckletrage, gewebt, elastisch, Baumwolle oder doch aus Mesh-Stoff? In meinem Workshop bekommt ihr eine Einführung in die Welt des Tragens, könnt selbst mit eurem Baby oder einer Puppe einige Systeme ausprobieren und mit wichtigen Tipps und Tricks lernen was beim Tragen für euer Kind und seine Entwicklung wichtig ist.
Kosten:
80€ Einzelpreis
120€ Paarpreis